テーマ:糖尿病

HbA1cとの闘いその9

先日、内科にて採血 HbA1cが7.1血糖値が96でした ヘモグロビンA1cがやや高い状態です 体重が2kgほど増えている 運動不足か カロリー摂取オーバーか 運動は良く出来たはずなのに・・・ 体調が良すぎて、食欲が出て来ている為にカロリー摂取オーバーに成っているのかも知れない そう言えば3日、4日に一度だけれども…
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HbA1cとの闘いその8

今回もA1cは6.4で問題なし ここ数か月の行動を分析してみると、ウォーキングも炭水化物もそれぞれ単独ではあまり効果なかった様です ウォーキングを増やしても血糖値にはそれほど現れることなく、食事の工夫を加えてもあまり効果が出て来ませんでした おやつ禁止が加わってやっとA1cに現れたようです 運動量と食事量とおやつゼロを守っていれ…
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我がHbA1cとの闘いその7

採血の結果は6.6だ 「もう少しだ」と言うと「このくらいで結構」と言われた いずれにしても血糖値を下げる薬を飲みながらの数値なので A1cを5%台にまですると、何かのはずみに血糖値が下がりすぎて低血糖症を発症しかねないと言う 6%台であれば糖による病気はほとんど発症しないらしい ここまで来たら後は維持するだけでOKだ リバウ…
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我がHbA1cとの闘い その6

夜のおやつを辞めると、みるみるお腹がへっこんできた この効果は、1週間もたてば感じるようになる 薬局の彼は1月500gの体重減が出来ると言っていたがはたして・・・ 運動は、平日は、ほとんど出来ずに、歩数にして5000歩強、活動量計で見ると500kcalほどしか体を動かせていない 土日は活動量が1000kcalを超す日もあるが…
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わがHbA1cとの闘い 5

血糖値の為にいろんな事をしています 野菜、根菜類の多い食事 ウォーキング、トレッキング 禁煙 体重のコントロール etc. いい意味での副作用もあります アレルギー性鼻炎がゆるくなった事 これは食べ物が野菜中心になった事、ヨーグルトを毎日食べるようになった事、タバコをやめた事、ウォーキングで血流が良くなった事などなどいろ…
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