わがHbA1Cとの闘い 3

なかなかHbA1C7%を切れずにいると
「眼科には定期的に行くように」と内科の医者さんからの指示
今のところ不具合は感じていないが行ってみる
結果、とりあえず問題無し
ただ、年に1度は検診に行く事に

負荷のかかる運動が良いとの事で、六甲山を歩き始めたが、六甲山縦走と言うレースがあることを知った
1日に50kほどの山道を走破するレースだけれども、そんな過酷なものはこの軟弱ウォーカには出来るわけもなく、日帰り5回に分けて挑戦、とりあえず完走出来た
とりあえず端から端までと行ってみたのですが、もっとゆっくり歩いてみたい場所がたくさんある。また、いろんな登山ルートもあって結構楽しい

近辺の山も主だった所は登った
残るは畑山ぐらいだろうか
一時登山禁止になっていて、最近登山者が無いように思われるのでまだ登っていない

学生時代には山歩きの趣味は無かったが、今では日帰り登山程度は問題無く次はどこへ行こうかと楽しみになってきている

ただ、軟弱ウォーカーなので、振り返ってみると、ロープウェイのある山が多いことに気が付く、それを思うと六甲の毎日登山をしている人は元気だ。あちこちにグループがあって毎日登っているようだ

この前参加した好日山荘の六甲山ウォーク、尾根道だが12kmほど歩くも問題無し、縦走路から少し外れたルートもなかなか新鮮で楽しい

日本ウォーキング協会のウォーキングにも、日時と場所が合えば参加するようになっている

ただ、その割には、血糖値は下がっていない
運動だけではこの戦いには勝利できないような気がしてきた





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