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わがHbA1cとの闘い 4
夏場の運動は大変なものがある どうしても昼間に歩くのが億劫になると言うか危険である そこでプールに行く 2度ほど溺れそうに成って計らずも覚えた我流の水泳だけれども・・・ 平泳や背泳を組み合わせるといくらでも泳げる自信があった(若い頃は) この歳になって行ってみると、平泳ぎ25mですらが大変だ 背泳ぎならそれほど疲れないけれども、いつまでたっても向こうにたどり着かない 25m平泳ぎをしてぜーぜー、次にウォーキングレーンを歩く、歩く50m、75m歩いて、また背泳ぎを25m・・・歩き2往... ...続きを見る

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2017/09/28 17:10
聖徳太子 叡福寺
聖徳太子 叡福寺 聖徳太子のお墓のある叡福寺 その前日に亡くなった膳部の大郎女と一緒に、母親の穴穂部の間人皇女が眠る墳墓に一緒に入り、ここ叡福寺に守られて眠っている 廟の屋根は階段状に三段に成っている 息子の山背大兄王が蘇我の入鹿によって自害に追いつめられ、その血筋は途切れてしまう ある意味、蘇我一族内の権力争いの感はある。入鹿と山背大兄王は従兄弟だったような 太子は刀自古の郎女と言う蘇我氏の嫁をもらっているが、お墓に入っているのは膳の大郎女 菟道貝鮹の皇女と言ういわば正室がありながら、また権力者の蘇... ...続きを見る

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2017/09/16 10:40
聖徳太子 四天王寺
聖徳太子 四天王寺 夏の激しさも、ひと段落して、やっと出かける気分に成って来ました 日本人の思考形態の原点とも言う聖徳太子のお寺に行ってみようかなと思います まず思いつくのは法隆寺ですが、またの機会にじっくりと行く事にして 今回は、一度行ってみたかった四天王寺です ...続きを見る

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2017/09/10 09:36
オリーブ石鹸
オリーブ石鹸 夏場、年甲斐もなくあせもが出来て首回りが痒い痒い 会社帰りには全身汗だらけの毎日 ...続きを見る

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2017/09/07 16:00
わがHbA1Cとの闘い 3
わがHbA1Cとの闘い 3 なかなかHbA1C7%を切れずにいると 「眼科には定期的に行くように」と内科の医者さんからの指示 今のところ不具合は感じていないが行ってみる 結果、とりあえず問題無し ただ、年に1度は検診に行く事に ...続きを見る

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2017/09/06 18:17
さわやかな風
さわやかな風 ここは牛窓オリーブの丘 9月2日、やっと猛暑もひと段落です 真夏の喧騒もすぎ去って、風もさわやか ヨットハーバーからヨットが出てきた オリーブの実はまだ青いオリーブ園、ヨットハーバー、桟橋 11,000歩強歩けました ...続きを見る

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2017/09/03 20:08
日本選手権 9秒台の目撃者になるべく
日本選手権 9秒台の目撃者になるべく 長居ヤンマースタジアムでの陸上日本選手権に行きました 100mの決勝が楽しみの一つです 9秒台の目撃者になれるかもしれない ...続きを見る

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2017/08/06 07:44
わがHbA1Cとの闘い 2
糖質カットを試みる 朝食は、キャベツの千切り 必須 ゴマ豆腐、普通の豆腐、目玉焼き、玉子焼き、魚肉ソーセージ、ちくわ、はんぺん 魚のみりん干し、さば缶、めざし、おまめの炊いたんなどから2品 昼食は、仕事柄どうしてもコンビニ弁当、700から800kカロリー 夕食は、ごはん1膳と家族と同じおかずだ 最初は夫婦茶碗の大きさから問題になったし 関西風、お好み焼きとごはん、焼きそばとごはん、ラーメンとごはんは禁止である 奥さんには大変お世話になっています ...続きを見る

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2017/08/05 19:30
わがHbA1Cとの闘い 1
HbA1Cがなかなか下がらない 活動量計を持って1ケ月で1kg下がる目標で歩いている 目標はほぼ達成している けれども体重も下がらないし、HbA1Cもなかなか下がらない 年に1回ぐらいは『8』を超えることがある ほかに何をすれば良いにだろう 現状の運動でも疲れが溜まって来るので週末のウォーキングを休む事もある 1日1万歩だがウェークデイは4千歩から5千歩の時が多く、不足分を土日で消化するような日々が続いている ...続きを見る

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2017/06/27 16:35
オオバン
オオバン 市川沿いでは見た事が無い鳥 ここ加古大池でもあまり見なかったような気がしますが、ここに来るように成ったのは最近なので定かではありませんが カワウでもなければカイツブリでも無い、この真っ黒な鳥は??? カワウやカイツブリは同じように黒いが水面ではもっと体が沈んでいる 特徴的なのは顔だ くちばしに続いて両目の間まで白い模様が上がっている ハクビジンのような、鼻から眉間にかけて白塗りした歌舞伎役者のような顔 潜る、水面を泳ぐ、飛ぶ 岸辺を歩く姿はたどたどしくてかわいい、ぬいぐるみのよう... ...続きを見る

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2017/06/26 17:29
六甲山高山植物園 5月14日
六甲山高山植物園 5月14日 5月半ばの高山植物園はどんなんでしょうか 今年はヒマラヤの青いケシは花をつけてないそうで少々残念 ウマクサやクリン草、シャクナゲ、クロユリ、スズランなどなどきれいです ...続きを見る

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2017/06/22 20:00
水芭蕉 尾瀬
水芭蕉 尾瀬 関西から尾瀬に行くには結構大変です 北関東、群馬県、栃木県、いったいどのあたりなの!! 関西人にとってはちょっと苦手なあたり 関東の人が島根、鳥取??という感じかなぁ いずれにしても、あこがれの尾瀬へ行ってきました ...続きを見る

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2017/06/20 18:37
蘆屋道満、安倍清明、千枚田
蘆屋道満、安倍清明、千枚田 芦屋道満の宝篋印塔 ...続きを見る

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2017/06/15 17:54
コウノトリ
最近コウノトリが撃たれて死んだとのニュースを見ましたが、いったい何と間違うのでしょうか コウノトリは、えさを食べるときに地上に降りてきますが、主に見晴らしの良い湿地や田んぼです。 また木の上にもいますがこれも障害物の無いてっぺんで巣作りをします 飛んでいても白黒の大きな鳥を一体何と間違うのでしょうか ...続きを見る

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2017/05/22 15:18
七種の滝
七種の滝 七種(なぐさ)の滝は落差72mの滝です 県内でも屈指の滝ではありますが 山頂近くの滝のため、晴天が続くとほとんど水量がなく滝かどうかわからい状態になります 舗装道路が滝の手前300mあたりまであるが、対向車があると少々厄介に成る 手前の福崎町青少年野外活動センターの駐車場か、もう少し先の山門前あたりに止めるのが賢明かもしれない 野外活動センターからだと3.5kぐらい、山門からだと1kぐらいになる 神社なので山門とはいいませんねぇ なんだっけ その日の体調や時間に合わせてということにな... ...続きを見る

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2017/05/21 22:39
阪神ファンと言うのかなぁ
阪神ファンと言うのかなぁ 阪神ファンを休憩してから何年になるだろう 1985年に優勝して何年か後にファンを辞めてしまっていた にわかファンではありませんよ、巨人の9連覇を阻止すべく戦って最後の2試合で1引き分けでも優勝と言う時の悔しさや、早乙女、古沢、頑張っても頑張っても点が取れない時代、キャッチャーひげ辻、江夏の一人ノーヒットノーランなど、苦難の時代をしのいできたファンであるはずなのに サンTVの中継が少なくなったのもあるし、優勝メンバーが次々に引退して行ったからかもしれない その後、岡田や真弓や中村、藤田など... ...続きを見る

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2017/05/09 17:42
コウノトリの里公園
コウノトリの里公園 久々にコウノトリ里公園にに行ってきました 以前の訪問から何年なんだろう 当時は、奥まった所に大きなゲージがあって 中にたくさんのコウノトリがいたような記憶ですが・・・ ゲージの中を見ようと西入り口から入って、奥へ進んでいくのですが、結局ゲージは無くどんどん山へ登って行きます コウノトリが間近に見られるのは、入り口近くのフェンスに囲まれた場所です もともと人間をあまり恐れず、民家の近所にいた鳥ですから、フェンス1枚で安心なんでしょう、ゆったりと羽を休めています 私が入ってしまった観察... ...続きを見る

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2017/05/03 20:06
チューリップまつり
チューリップまつり 但東チューリップ祭りです 場所は兵庫県の北部で、地図帳で見ると京都府に飛び出したような部分です 姫路市から行くと和田山から北東方面へ行くのですが、道中、京都府に入って、また兵庫県に戻って来た辺りです なぜかモンゴル民族博物館があるのですが、ここの駐車場と裏の学校の校庭が臨時駐車場で、会場とシャトルバスで結ばれています 会場に着くと早速テーマの絵が見えて来ましたがすぐには理解できません 高台が作ってあるので登ってみます ムムム、カールおじさん!! 毎年テーマの絵が変わります 去年は... ...続きを見る

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2017/05/03 19:27
京都ツーデーウォーク
京都ツーデーウォーク 3月5日 参加者の集計ですが、20kコースは1100人ほどです 京都ツーデーウォークに参加です ...続きを見る

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2017/03/18 16:22
加西ロマンの里ウォーク
加西ロマンの里ウォーク 2月18日加西市のロマンの里ウォーキングに参加してきました 伝説の根姫からとってネッピーです 加西のマスコット ...続きを見る

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2017/03/11 15:14

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