わがHbA1cとの闘い 4

夏場の運動は大変なものがある
どうしても昼間に歩くのが億劫になると言うか危険である
そこでプールに行く
2度ほど溺れそうに成って計らずも覚えた我流の水泳だけれども・・・
平泳や背泳を組み合わせるといくらでも泳げる自信があった(若い頃は)
この歳になって行ってみると、平泳ぎ25mですらが大変だ
背泳ぎならそれほど疲れないけれども、いつまでたっても向こうにたどり着かない
25m平泳ぎをしてぜーぜー、次にウォーキングレーンを歩く、歩く50m、75m歩いて、また背泳ぎを25m・・・歩き2往復、ボードをもってバタ足25m、歩く、歩くまた歩く
1時間の長いこと長いこと
私より高齢の人も歩きに来ている
皆さんクロールでぐんぐん進む、健康そうだ

1時間で休憩、横に在るジャグジーのような温度の高めのプールで体を温める
温水プールとはいえ1時間も浸かっていると体が冷えてくる
ジャグジーの子供たちが退くを待って入る
10分の休憩、「あと1時間」と頑張るも、30分が限度
帰り道はくたくただ
小学生がアイスキャンディーをねだる気持ちがよくわかる
代わりにと言ってはなにだが、夜はぐっすり眠れる
どのくらいのエネルギーの消費かはわからない
ウェアラブル端末が要るのかなぁ


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