わがHbA1Cとの闘い 1

HbA1Cがなかなか下がらない
活動量計を持って1ケ月で1kg下がる目標で歩いている
目標はほぼ達成している
けれども体重も下がらないし、HbA1Cもなかなか下がらない
年に1回ぐらいは『8』を超えることがある
ほかに何をすれば良いにだろう
現状の運動でも疲れが溜まって来るので週末のウォーキングを休む事もある
1日1万歩だがウェークデイは4千歩から5千歩の時が多く、不足分を土日で消化するような日々が続いている

HbA1Cが8%以上の状態が5年7年と続くと、心筋梗塞、糖尿性網膜症、などなど循環器系の病気が待っている
7%台でも7年8年で糖尿病性の合併症が発症するらしい
ちなみにHBA1Cの標準値は6.4以下である
オオ怖い

もちろん、かかりつけのお医者さんでもらった糖尿病薬は欠かさない
かと言って「薬をいくらでも増やせばいいと言うものでは無い」
でも「過度の食事制限はだめ」だとおっしゃる
どうすればいいの
悩みは深い

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